Tumör skulderblad
Smerter i venstre skulderblads område kan skyldes hovedårsagen - rygsygdom, derudover kan smerte under venstre skulderblad være et sekundært symptom på skade eller patologiske processer, som udvikles i indre organer og systemer. Sammenfattende liste over årsager til smerte under venstre skulderblad er som følger.
Ont i ryggen
Några av de vanligaste orsakerna är trängsel, trauma, slitage, muskelsvikt och mekanisk dysfunktion. Lårsmärtor och lårsmärtor kan drabba vem som helst, men det finns fortfarande en högre risk för personer som idrottar. Utifrån var i låret smärtan sitter, till exempel fram och bak, eller på utsidan — då kan du börja processen med att uppskatta möjliga diagnoser. Till exempel kan smärta på utsidan av låret relateras till ITB-syndrom och muskelspänningar i det vi kallar musculus tensor fascia latae TFL.
Smärta i framsidan av låret tyder på problem med ansamling av främre lårmuskler som kallas quadriceps uppdelade i 4 muskler. Smärta i baksidan av låret kan härröra från den muskelgrupp vi kallar hamstrings bestående av 3 muskler. Vår klinikavdelningar vid Vondtklinikkene klick här för en fullständig översikt över våra kliniker , inklusive i Oslo Lambert säten och Viken Eidsvoll Sound og Rått trä , har en utpräglat hög yrkeskompetens inom utredning, behandling och rehabilitering av lårproblem och muskelskador.
Kontakta oss om du vill ha hjälp av terapeuter med expertis inom dessa områden. Klicka här för att se en video av ett träningsprogram för smärta i höfterna och låren.
När allt är höftträning en av de viktigaste sakerna du kan göra för att förhindra lårsmärta. Gå med i vår grupp vänner och prenumerera på vår YouTube-kanal för gratis träningstips, träningsprogram och hälsokunskap. Låret är den övre delen av benet, och är uppdelat i fram, bak, insida och utsida. Här tittar vi närmare på vilka strukturer vi hittar på lårets olika delar. Figur 1: Illustration av hamstringsmusklerna på baksidan av låret, samt positionen för ischiasnerven.
De tre sitter bland annat på baksidan av låret hamstringsmuskler biceps femoris, semitendinosus och semimembranosus. Hamstrings är också kända som knäböjarna eftersom de är ansvariga för att böja dina knän. Hos många kan dessa muskler bli överdrivet spända och inte särskilt elastiska — vilket i sin tur kan leda till ökade problem med rygg och höfter. Detta är också ett område som kan besväras av belastningsskador och muskelrevor.
Vi vill också visa att ischiasnerven också passerar genom baksidan av låret.
Englevinge (Scapula alata)
Figur 2: Illustration av de 4 quadriceps-musklerna på framsidan av låret - mot utsidan av låret ser vi även det iliotibiala bandet, samt tensor fasciae latae. I framsidan av låret hittar vi de fyra quadriceps-musklerna rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis och vastus intermedius som alla kan orsaka smärta i låret om det finns en muskelskada eller muskelknutor i området. Quadricepsmusklerna är också kända som knästräckare — och är därför huvudmusklerna som hjälper dig att sträcka ut benet.
God styrka i lårmusklerna är därför helt avgörande för stötdämpning för knän och höfter. I den övre delen av framsidan av låret hittar vi även iliopsoas höftböjaren. Mot insidan av låret finns adduktormusklerna adductor brevis, adductor longus och adductor magnus. Här hittar vi även gracilis, som kan ge smärta på lårets övre, insida - inklusive ljumsken. Faktum är att muskelspänningar och muskelskador på insidan av låret är en av de vanligaste orsakerna till ljumskvärk.
Utöver detta kan det också bidra till smärta på insidan av knät. Belägen på lårets yttre del hittar vi musculus tensor fascia latae och iliotibialbandet. Funktionsstörningar och spänningar i dessa kan ge upphov till en diagnos som kallas ITB-syndrom, vilket kan ge smärta från utsidan av låret ända ner till utsidan av knät. En vanlig självbehandlingsteknik för denna del av muskulaturen kan bl. Först och främst uppmuntrar vi starkt att ihållande smärta utreds av en auktoriserad läkare helst en sjukgymnast eller kiropraktor.
Men om du har en ganska tydlig indikation på att det beror på muskelspänningar eller mindre muskelrevor så kan vi ge dig några goda råd för självmätningar först och sist. Många av oss lider av spända muskler och muskelspänningar. Att arbeta med dessa regelbundet kan minska risken för muskelvärk och bidra till förbättrad muskelfunktion. Självanvändning av en massageboll riktad mot musklerna kan hjälpa till att stimulera blodcirkulationen och lösa upp spända muskler.
Placera bollen mot de spända musklerna och rulla på den i sekunder per område. Klicka på bilden eller länken för att läsa mer om hur daglig användning av massagebollar kan vara fördelaktigt mot muskelspänningar. Utöver detta kan specifika rehabiliteringsövningar ingå miniband länk öppnas i nytt fönster vara fördelaktigt för bättre funktion av muskler och senor i låren. Anledningen till detta är att de hjälper dig att isolera rätt muskler i låren — och på så sätt gör träningen både mer effektiv och skonsam på samma gång.
Värmepaketet värmer du enkelt och enkelt i mikron som du sedan placerar mot lårmusklerna. Det är viktigt att skilja på de vanligare och ovanliga diagnoserna som orsak till smärta i låret. Bland de vanligaste orsakerna till smärta i låret är muskelspänningar, muskelskador, senproblem och senskador.