Lista över nollpointsmat
Publicerad 20 oktober Hos ViktVäktarna betyder ”Noll” långt ifrån ingenting. För oss är NollPointsmat allt. Dessa livsmedel är fullproppade av nyttigheter och med ett Pointsvärde på – ja, du läste rätt – noll.
Se dem som basvaror som kommer att hjälpa dig att lägga grunden till hälsosamma matvanor. De är våra ”zero heroes” för att. Beräkningarna för Points är enligt programuppdateringen som skedde där nollpointsmaten blev den samma för alla. Grytornas tid är här nu och det ska bli så gott. Låt köttet koka sig mjuk och fin och då är det inte mycket som slår en gryta en kall höstkväll. Passa på och gör en större sats när du väl håller på och så har du både lunch och middag för någon dag framåt.
Grytor blir oftast godare dagarna efter när smakerna har fått gotta till sig. Att långjäsa bröd i kylskåp över natten är ett smart sätt att få härligt nybakt bröd till frukost.
NollPointsmat - livsmedel du alltid kan äta | WW ViktVäktarna
Brödet blir dessutom godare och smakfullare om det får jäsa långsamt. Valnötterna går bra att utesluta helt om man är allergisk eller byta ut mot solrosfrön, mandlar eller hasselnötter. Om du ska ha soppa till middag någon kväll, så kan du göra degen på morgonen istället. Låt degen jäsa hela dagen i kyl och grädda frallorna på kvällen istället. Du kommer inte ångra dig. Detta är en mycket behaglig soppa där purjolöken och paprikan bryter av mildheten.
Soppa kan bli helt vegetarisk om du väljer en tortellini med köttfri fyllning, till exempel ricotta och spenat. Servera gärna en god brödbit till soppan, som förslag ta gärna detta Medelhavsbröd. Då utsätts vi av kanelbullsdoften vart vi än vänder oss och det blir svårt att låta bli att ta en. Kan vi som är ViktVäktare äta kanelbullar? Ja det kan vi. VI kan äta allt men inte alltid.
WeightWatchers Points Program
Det gäller bara att planera och spara lite points från veckobonuset vi har. Hur många points har en vanlig bulle då? Det kan faktiskt skilja sig rätt rejält mellan bullarna. Om man bakar bullarna själv och följer ett klassiskt bullrecept så är det runt points om man använder margarin. Denna uträkning gäller om man får 40 bullar av degen. Gör man dem mindre så blir det lägre points förstås. Fördelen med att baka själv är just att man vet vad som finns i bullarna och man kan göra dem hur små eller stora som helst.
De frysta bullarna som finns i frysdisken brukar ligga runt 5 points då de är lite mindre. En kanelbulle på Espresso House är t. Vilken kanelbulle ska man då välja? Ja, det är helt upp till var och en. Nedan följer ett klassiskt recept på Kanelbullar som du lätt bakar hemma. På köpet får du den härliga och underbara doften av kanelbullar som sprider sig i ditt kök. Det är helt gratis. Jag kan också lova att du blir väldigt populär och uppskattad av de övriga i familjen.
Värm mjölken till fingervarmt. Smula sönder jästen i en skål och tillsätt mjölken. Rör om tills jästen har löst sig. Tillsätt socker, salt och den malda kardemumman. Rör ner det mesta av mjölet varvat med smöret. Arbeta kraftigt i minuter. Degen ska bli blank och smidig. Låt degen vila i 40 minuter eller tills den jäst till dubbel storlek. Gör fyllningen under tiden. Ta upp degen på ett mjölat bakbord och arbeta den smidig.